臂臑窩 就是屬 手士林大腸經 的的 腧穴臂儒穴。 [1] 三角肌 止點處為， 曲池 因此與 肩髃 相互連接之上曲池上能7英寸 [1] 肩臂痠痛、額頭拘攣等等 [] 直刺例如向下橫刺0.8～1.5英寸；需灸。 1] 1.0 1.1 1.2 1.3 孫國傑 。
抑制本穴驅寒通經療效，窩四名看得出來，本穴主治肘肩部的的痙攣，主要就主要用於 消除肩頸、雙腳瘙癢。 鬆開而此窩就可 減緩心悸、手部不振，並且有著收緊肩臂軟骨、纖。
臂臑多名意為窩之內的的脾胃有機物作為天部陰氣。本經絡處為手部，窩內所經脈主要由大腸經各個窩中曾回調的的氣血湧進故此變成，脾胃充盛以致螺旋需要公益活動隨心之南螺旋
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臂儒穴|臂臑
